みなさんは、『夜中に腰の痛みで目が覚める』、『朝起きると腰が痛い』、『寝ても疲れが取れない』などの悩みはないでしょうか。
過去の私は、常に腰の痛みを抱えて生活をしていました。
寝起きは特に痛みを感じ、起き上がってしばらくは真っすぐ立つことができず、
腰を曲げた状態で朝の支度をします。
夜中も腰の痛みで起きてしまうため、日中に強い眠気を感じ常に睡眠不足の状態でした。
そんな私が、昭和西川のムアツふとんを使いだして3日後、腰の痛みを感じず朝までぐっすり眠れるようになっていました。
寝起きの立ち姿勢も良くなり、一日中元気に活動できるようになりました。
本記事では、昭和西川のムアツふとんを約1年使用し、腰痛が改善した私の実体験をお伝えします。
【腰痛の原因】
まず、腰痛の原因には姿勢の悪さや運動不足、職業病やストレスなどさまざまな要因がありますが、身体を休ませているはずの睡眠中も腰に負担をかけ腰痛の原因となっています。
長時間同じ姿勢を取り続ける睡眠中は、筋肉が緊張してこわばり血行不良を引き起こします。
そして、それが痛みの原因となって現れます。
事務仕事などで長時間椅子に座り続けていると腰付近が痛くなるのも同じように血行不良が起きていると言えます。
【睡眠不足が続くと・・・】
睡眠時間は体質や年齢など個人的な要因にも影響されるため人それぞれですが、睡眠不足は、心や体の健康に影響を与え、集中力や注意力の低下、日中の眠気、イライラ感などを引き起こし、日常生活に支障をきたします。
他にも糖尿病や生活習慣病、うつや認知症などの様々な病気になるリスクもあると考えられています。
日中、気持ちよく過ごすためにも睡眠はとても重要だと言えます。
【正しい寝姿勢】
正しい寝姿勢は、仰向けの状態で背中のS字カーブをキープしたまま立っているときと同じ姿勢を保つこと、横向きの場合でも背骨と床がまっすぐ平行している状態が理想的と言えます。
睡眠の重要な役割の１つに日中使った脳や体を休ませ疲労を回復させる役目がありますが、正しい姿勢で寝ることによって、効率的に疲労を回復する事ができます。
そこで、ベストな寝姿勢を保つ為に、自分にあった寝具のサポートが重要となってきます。
【ムアツふとんとは】
ムアツふとんは、日本の寝具メーカーで有名な昭和西川が『床ずれ防止用』として病院向けに開発されました。
タレントのマツコ・デラックスさんも愛用しており、CMにも起用されています。
ムアツの最大の特徴は、体重圧をバランスよく分散する独自の構造『たまご型フォルム』です。
たくさんのたまご型の点が身体を支えることによって、下から感じる反発力の面積が小さくなり血行不良を緩和し、快適な寝心地を保つことができます。
特殊技術により開発された、ほどよい硬さのウレタンフォームはわたぼこりがでない上、ダニや虫の温床になりにくい素材となっています。
さらに通気性と弾力性に優れており、ヘタレにくく耐久年数が長くて経済的です。
直接床に敷けるフロアタイプやベットタイプなど種類も豊富なので、生活スタイルにあった商品を選べます。
【実際の寝心地】
私は、『ムアツスリープスパ（muatsuSleepSpa）』シリーズの『BASICスタンダードSp-2』シングルとセミダブルを1枚ずつ購入しました。
6畳の部屋に2枚並べて敷き、シングルに主人1人、セミダブルに２歳の娘と私が二人で寝ています。
直接店舗で寝心地を体験し、我が家の生活スタイルを考えてこちらにしました。
『SleepSpa』シリーズには、最上位モデル・PLATINUM・BASICと３つのランクがあり、PLATINUMとBASICタイプは、2種類の固さで選べます。
実際に寝比べてみましたが、最上位モデルの感動は今でも忘れられません。寝た時の体重圧を全く感じることなく、身体全体がとても軽かったのを覚えています。特に寝返りのしやすさには驚きました。
腰痛で寝返りの度に腰をかばいながらゆっくり体勢を変えていました私でしたが、高弾性ウレタンが寝返りをサポートしてくれ、楽に向きを変えることができました。
この時私は人生ではじめて『良い寝具』の意味を理解しました。
ただ、高級ふとんをはじめて買う私にとって、最上位モデルはとても値段が高く手がでませんでした。
小さい子供がいて汚れることも考えると、人気No.1の定番商品『BASIC』のスタンダードタイプが寝心地も良く、ムアツ初心者にとっては購入しやすかったです。
ムアツの入門タイプで、小柄の方から体重70kg前後の方におすすめしている商品になります。
60kg前後の私の身体も沈みこむことなく均等に支えてくれ寝返りも楽にできます。
腰痛で硬いふとんも、柔らかすぎるふとんも苦手な私にとって、ほどよい固さのスタンダードタイプは丁度良い固さです。
実際に使用しはじめてから、1日目・2日目は腰痛が緩和したかなと思ったぐらいでしたが、3日目に寝起きの腰の痛みがないことに気づきました。
すっと起き上がり腰を真っすぐ伸ばすこともできました。
身体の疲れも取れすっきりした目覚めることができました。
ムアツふとんを使用して１年たちますが、寝起きに腰の痛みを感じたことは1度もありません。
日中、作業をしたり子供を抱っこしていて腰や肩をいためることはありますが、
以前のように1日中腰の痛みを感じることもなくなりました。。
『快適な睡眠』を手に入れるために、『良い寝具』はとても重要だと改めて実感しています。
腰痛持ちの方や睡眠に悩みがある方は、寝具の見直しをおすすめします。
【枕も重要】
私はふとんと一緒に『ムアツ枕』も購入しました。
アドバイザーの方に『正しい寝姿勢』を保つためには、枕の見直しも重要だと言われ
たからです。
ムアツ枕は、首元に高低差のある3D構造で好みの高さをえらぶことができ、2種類のウレタンシートを出し入れすることで調節することも可能です。
仰向けも横向きも自然にフィットし、頭と首を支えてくれます。
首の負担が軽減されたおかげで、肩こりも改善されました。
ふとんの買い替えを検討される際は、枕も一緒に買い替える事をおすすめします。
【お手入れ方法】
基本的なお手入れは、毎日起きたら室内で立てかけておくだけなので簡単です。
風通しの良い所で陰干しして下さい。
側地は、布なので汚れたら洗濯できます。
我が家では元々あった敷きパッドとカバーを掛けて寝ており、側地は月に１度ネットに入れて洗濯機で洗っています。
側地だけの購入や、専用のシーツも販売されています。
洗濯後はヘタリを軽減させるためウレタンの順番を入れ替えています。
順番を入れ替えることで、偏ったウレタンのヘタリを防いでいます。
ウレタンを入れる際、たまごの点が上（身体側）なので間違えないようにして下さい。
側地は抗菌防臭のポリジン加工と吸水速乾加工が施されています。
（*ポリジン加工→天然銀イオンの力でにおいの元となるバクテリアの繁殖を抑え、100回以上洗濯しても効果が持続。食器にも使われる天然銀イオンはお肌に優しく安全です。）
【どこで買える？】
ムアツふとんは、百貨店や専門店、オンラインショップで購入することができます。
店舗によっては、『ムアツマイスター』と呼ばれるムアツの深い知識を持ったスペシャリストがいる所もあります。
お近くの取り扱い店舗に、ムアツマイスターがいる場合は是非お話を聞いてみて下さい。
オンラインで購入する方は、注文後30分以上経過してキャンセルする場合、発送後のキャンセル手続き扱いとなるため送料負担の上キャンセルとなります。
注文間違えがないように注意が必要です。
【1年使用して思うムアツふとんのデメリット。】
ここで、私が1年使用して不便に感じる所をお伝えしておきます。
・重たいです。
シングルサイズは問題ないのですが、セミダブルは少し引きずりながら移動させています。
朝の力が出ない時間帯にセミダブルの移動は重労働に感じています。
男性であれば問題ないかもしれませんが、女性やお年を召した方にとってセミダブルの重さは気になると思います。
・カビが生えやすい。
汗っかきの主人が使用しているシングルの側地に薄くカビが生えてしまいました。
我が家は直接床に敷くスタイルで寝ているのですが、毎日立てかけているにもかかわらず側地に薄くカビが生えていました。
幸い洗濯で綺麗に取れましたが、特に冬場は床面と体温の温度差で結露がつきやすくカビが発生してしまうそうです。
床とふとんの間に除湿パッドを敷いたり、すのこの使用をおすすめします。
【まとめ】
私が長年抱えてきた腰痛を改善し、快適な睡眠を与えてくれたムアツふとんを、
腰痛を抱えている方、寝起きに身体の痛みを感じる方、今使っている寝具に満足していない方におすすめします。
大切な家族のプレゼントとしてもおすすめします。
症状によって個人差はあると思いますが、腰痛が改善した私だからこそ自信をもって昭和西川のムアツふとんをおすすめします。
腰痛対策・腰痛予防には寝具の見直しが重要です。
